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怀孕初期吃什么好?这些食物要给准妈妈们推荐

作者:时尚女人网 来源:www.nv43.net 时间:2017-10-10
怀孕初期是受精卵的分裂期,所以准妈妈们胃口非常的不好,常常有呕吐厌食的感觉,所以这段时间的饮食也需要多加注意,那么怀孕初期吃什么好?今天时尚女人网小编就给大家推荐几种这

怀孕初期是受精卵的分裂期,所以准妈妈们胃口非常的不好,常常有呕吐厌食的感觉,所以这段时间的饮食也需要多加注意,那么怀孕初期吃什么好?今天时尚女人网小编就给大家推荐几种这个时期适合的食物。

怀孕初期吃什么好推荐食物一、蛋白质含量高的食物,煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好),尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。牛奶的蛋白质含量很高,是怀孕初期很好的营养食物,如果准妈妈不喜欢喝牛奶,怀孕前的准备可以喝酸奶,或者吃奶片、奶酪等,也可以用冰淇淋代替牛奶,但要注意,尽量少吃过凉的食物。

本文标签: 孕妇食谱

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