产后漏尿、腰痛、小腹坠涨？如何解决？

32岁的小楚是一位新手妈妈,平日里忙于照顾小宝,生活简单充实。可最近她遇上了烦心事:排便困难!无论白天还是夜晚,时时觉得有便意,去了厕所却经常是“无功而返”,很少能排出来。而且,便便的时候,总感觉下面有东西想从中“挣脱”。一段时间下来,小楚脸色变差、精神恍惚,整个人也憔悴了许多。

如果你的身体出现了以上这种情况,很可能是发生了“盆腔脏器脱垂”。

盆腔脏器脱垂(pelvic organ prolapse,POP)是指由于盆底支持组织缺陷或松弛引起的盆腔器官下移或移位引发的位置及功能异常,这在生过孩子的女性中并不少见。

美国约翰·霍普金斯大学医学院的一项研究发现,40%的女性在生下孩子后的10年内会出现盆腔器官脱垂的症状,14%的女性盆腔器官功能明显下降,这在体检中是能够检测出来的。

一旦POP”缠上“你,你会经历以下尴尬又不安的情况:腰部总是非常酸痛且小腹伴有强烈的下坠感,久站后更为明显;排尿时会遭遇麻烦,有些人尿不尽,有些人却尿失禁;排便时也会遭遇麻烦,久坐大便依然不出;有些女性在产后会避免性行为,因为她们担心POP带来的不适或窘迫,特别是那些在性行为过程中出现尿失禁或大便失禁的女性。

为什么女性在产后会容易出现POP呢?

女性盆底由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成,子宫、直肠和膀胱等位于盆腔,盆底的肌肉、韧带和筋膜等共同组成一个类似于“吊床”的结构承托这些器官,维持在各自正常的位置。

盆底肌肉和筋膜组织的薄弱将导致盆腔脏器脱垂。当支撑下腹部器官的组织过于松弛时,相关器官会发生下坠,加上阴道相对来说开口比较松,很多时候膨出物或者脱出物会被挤压突入阴道,即发生盆腔脏器脱垂。比较常见的情况有膀胱膨出、子宫/阴道壁膨出及直肠膨出。

据估计,产妇中75%的脱垂可归因于妊娠和分娩。分娩期间造成的局部盆底肌肉/筋膜或局部神经损伤,尤其是阴部神经损伤,可能是引发POP的原因。其他和生产相关的原因包括婴儿出生体重较重、第二产程较长等。

对抗POP的方法有多种,手术无疑是高效的方法。不过,不是所有人都需要去挨上一刀。对轻度脱垂或者不想承受手术痛苦的人来说,采用非手术方式就显得温和一些了。

你需要在产后42天去医院做一个盆底功能评估,然后借助医院的仪器进行系统的盆底肌修复治疗。主要方法有:电刺激、生物反馈或磁刺激。

如果去医院不方便,你可以选择家用版的盆底康复仪器进行治疗,比如大悦医疗耗时三年精心研制出的盆底康复治疗仪,它使用和医院一样的治疗方法--电刺激联合生物反馈,能达到和医院一样的治疗效果。

它创新设计了腹部电极片、会阴区电极片,监控并指导你正确收缩盆底肌肉而非腹部肌肉,避免造成无效治疗,同时收紧盆底肌肉,促进盆底肌紧致。它还使用了双向、恒流、对称方波,保障了治疗的安全性,也不会给你的盆底肌造成疲劳。当你觉得治疗过程有点枯燥的时候,你还可以一键切换到游戏模式,给盆底肌肉做一个放松,张弛有度,整个治疗过程安全、舒适、有效。

对于产后妈妈来说,照顾孩子固然重要,但身体是革命的本钱,健康问题一定不要漠视,身体出现不适一定要及时就诊。重视产后盆底肌修复,才是对自己、对孩子负责。希望每位妈妈在使用大悦盆底康复治疗仪时都能专注身体的感受,用心去配合语音提示,感觉每一次盆底肌的收缩,享受整个治疗,让自己拥有一个好的盆底、好的生活、好的未来!