“朋克养生”也拯救不了80，90后的脱发？这些生发知识现在了解还不迟！

在大多数人的印象里，80,90后正处于青壮年一代，按理来说身强体壮，精力充沛。但事实上，现在的80,90后热衷讨论的，竟然是“养生”话题，只不过这“养生”前面还得加上“朋克”二字。

“朋克养生”指的是一种“亡羊补牢”式养生——熬夜了，那么我就用赖床补回来；麻辣烫不健康，那么我就在里面加枸杞；冷饮喝多了，那我就吃顿火锅“暖”回来……这种带有明显“自欺欺人”色彩的“朋克养生”，正是年轻人们最近的“潮流”。

这种“潮流”也直接导致了年轻人们身体素质进一步变差，其中一个明显表现就是——脱发。一直以来，脱发都被看成是中年人的“特权”，但根据阿里巴巴公布的《拯救脱发趣味白皮书》统计，在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费者中，90后以36.1%的占比，即将赶超38.5%占比的80后，成为拥有脱发烦恼的主力军。

脱发主要分为以下三种类型：

1.雄性秃（遗传性脱发），雄激素性脱发是男性和女性最常见的脱发成因。一般被认为男性出现此情况比女性为大。 而平均47％ 30岁以下的男性，有雄激素性脱发，出现此情况亦随著年龄的增加。约有19％ 20 岁以上的女性，受到影响。

2. 斑秃 (圆形秃，俗称鬼剃头) ，是一种自身免疫性系统出现问题导致的脱发，随年龄和脱发的发病程度而复发。斑秃的发病率约2％，于小童时最为常见。

3．弥漫性秃发(头发稀薄)，男性和女性都会出现弥漫性秃发的脱发问题。 一般成因包括：精神透支、压力，发烧、受感染、风湿病，代谢失调（如甲状腺病），营养不良，妊娠期、哺乳期，服用某类药物等。

因此，能够通过饮食、按摩、药物调理，有明显改善的脱发类型，就是弥漫性秃发。而它的成因，也正符合了“朋克养生”的年轻人的生活习惯。因此，大部分80,90后的脱发问题，都是可以通过调理来进行治疗的。

那么，80,90后们应该采取什么对策来应对脱发问题呢？下面就介绍一些生发小知识给广大有脱发问题的小伙伴们！

保持头发清洁。过多的油脂会导致头发暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落，同时也是真菌、细菌的温室，会导致头皮屑大量产生。因此，头发应该一到三天清洗一次。

要采取正确的洗发方法与使用正确的洗发产品。洗发时不要用力拉扯头发，而是要轻柔按摩头皮。洗发产品最好选择无硅油产品，以免造成头皮的负担。要习惯性使用护发素，修护头发，保护发质。

饮食要营养均衡。民间所说的吃核桃、芝麻、黑米等黑素食物，实际上并不能达到生发的目的。对脱发治疗有帮助的其实是各类含铁食物，例如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等，而油脂过高的食物反而会导致头发加速脱落。因此要注意饮食营养均衡，以“食疗”助生发。

选择可靠生发产品，由内而外促进头发生长。选择生发产品治疗时，必须选择有医学测试证明有效。如瑞士倍发加，就在世界各地进行了临床验证，并对全球42个国家的使用者进行调研，让他们来见证功效。这样的产品才会保证生发效果，对身体更安全。

良好的生活作息与放松的心态。许多80,90后以及不少孕妇妈妈的脱发原因，归根到底还是心理压力太大。而良好的生活作息能够调整人的生理与心理状态，放松的心态则能减少精神压力，从而防止继续脱发，促进头发生长。

讲了这么多，各位记住了吗？脱发并不可怕，可怕的是对脱发感到畏惧，并且还不知道采取什么样方法来应对。所以有脱发问题的小伙伴们，一定要保证良好的心态和充足的知识来应对脱发问题哦！