崴脚了怎么办？崴脚后如何处理？

由于不可抗力因素的存在，崴脚这种急性扭伤极可能意外出现。崴脚一般指踝关节扭伤，是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。而踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节，需要好好保护。

一般来说，崴脚后由于局部软组织的受损，崴脚处常呈现肿痛表现，并表现出一定的关节活动障碍。崴脚后及时的处理对于后续的治疗十分关键。那么，崴脚后，有什么较好的方法可以快速消肿止痛吗？

崴脚了怎样快速消肿止痛？

1、固定制动

崴脚后首要措施是制动处理，紧急制动是为了方便查看病情，以便做下一步的损伤处理，并防止损伤的进一步加重。

2、冷敷

冷敷是消除崴脚肿痛常用的方法。崴脚突发时，局部软组织急性损伤，导致毛细血管受损出血，进而引发肿痛表现。此时予以冷敷能促进血管的收缩，进而减少局部出血量，从而来有效缓解肿痛。

3、热敷

冷敷和热敷均可用于崴脚后引发的肿痛不适，但二者的用法有非常大的讲究，需应用妥当，否则容易加剧肿痛。热敷主要是通过活血化淤来消除肿痛，一般需在急性扭伤后24-48小时后。