经常食用哪种食物容易引起铅中毒？排铅食材有哪些？(2)

排铅食材:高纤维食物如蔬菜水果，含有阿拉伯胶及藻类胶的新鲜水果和海带丝;高蛋白饮料如牛乳和豆桨;含锰丰富多彩的食材。如山核桃，麦籽，乌麦，全麦面包，干质扁豆等;圆葱和大蒜能在身体造成纯天然的融合功效，有利于排铅;补充B族维生素加快铅结合物排出来。常常吃铅含量高的食材，是造成 铅中毒的一大原因。因此 ，提示大伙儿在生活起居时要尽量避免吃煎炸类零食、皮蛋、水果罐头类食材等，由于这种全是最非常容易造成铅中毒的食材。另外，建议多吃高蛋白食物类食材、新鮮水果蔬菜等，这种全是有利于排铅的最好是食材。