过敏了怎么办最快方法，用清水来清洗皮！(2)

过敏了怎么办最快方法二、消除过敏的小妙招

1、海带木耳汤

取海带和黑木耳各适量，一起用清水煮汤食用，可用少量芝麻油和食盐来调味。海带木耳汤富含多种矿物质，可以有效提升人体的免疫力，又因其富含富含膳食纤维，可以保持大便畅通，提升肝脏的解毒能力，从而缓解过敏反应。

2、蔬菜汁

取新鲜的胡萝卜、西红柿、黄瓜各1个，用榨汁机榨成蔬菜汁来饮用，每天可饮1-2次。胡萝卜、西红柿和黄瓜都含有较丰富的维生素C和多种植化素，可以对抗炎症反应和氧化反应，因此可以有效缓解过敏反应所造成的皮肤损害。

3、果汁

取新鲜的苹果、梨、柚子或橙子等水果，用原汁机榨成果汁来食用，种类尽量丰富一些。喝果汁的目的在于补充多种天然维生素，尤其是维生素C可以减轻过敏反应，其它的维生素也有助于减轻过敏反应对正常细胞的伤害，比如维生素E就是一种很好的抗氧化剂。

4、清洁卫生

过敏说到底就是身体接触到了过敏源所致，因此想要消除过敏，最简单的方法就是离开过敏源，比如花粉、灰尘、螨虫、霉菌和动物皮毛等均是比较可疑的致敏物质。因此对自己所居住的环境一定要定期清理，对于自己所摄入的食物和水也要注意清洁，过敏体质者要尽量少吃肉鱼蛋奶等过敏风险较高的食物。