富贵包怎么消除最有效？小编分享三种练习方法

“富贵包”的称呼是从美容界开始流传开的，指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎棘突周围有隆起凸出的硬包块。由于来美容的女性要么巨贾政要、要么阔太名媛，所以“尊称”为“富贵包”，并且有演绎成包越大越富贵之趋势!富贵包怎么消除最有效？今天时尚女人网小编就来聊聊。

1、靠墙山式收下巴：双bai腿打开与肩同宽，du靠墙站立，延展脖子后侧，可以用食指辅助推下巴zhi向后，头靠墙，保持整个背部与头部紧贴墙，保持5-8分钟，如果有空也可以多保持一会儿。