青春痘的原因及预防青春痘的生活习惯

    长青春痘的原因都有哪些？以及怎样预防青春痘，从我们日常的生活习惯中也可以有效的预防青春痘吗？

    在网上看到别人说，要预防青春痘，就要养成良好的生活习惯，那么我想问问大家，到底什么样的生活习惯可以预防青春痘呢？

    青春痘的原因：

    青春痘的原因也是多种多样的，各部位长青春痘的原因也有所不同，比如左脸颊长痘原因：肝功能不顺畅，有热毒。额头长痘的原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。鼻头长痘原因：胃火过盛，消化系统异常。右脸颊长痘原因：肺功能失常。

    预防青春痘的生活习惯：

    预防青春痘的生活习惯啊，应该有下面几个吧。

    第一，是多运动。坚持运动不但可以让你保持愉快的精神，还能加快血液循环，促使体内废物的及时排出，这样皮肤在不断出汗中毛孔就能保持通畅，出现青春痘的可能性自然就小了。

    第二，就是早点睡觉，不要熬夜，这是非常重要的。不管你有多忙，最好也在十一点前就上床睡觉吧，因为肌肤的新陈代谢一般是从晚上十一点到半夜两点时进行，在这个时间段睡觉有利于肌肤的自我修复，是你远离青春痘的关键。

    第三，保持健康的饮食。如果你非常喜欢吃甜食，是很容易长青春痘。像哪些糖分多的蛋糕、碳水化合物多的点心、快餐和零食等食品，不但会让你长胖，还可能导致便秘，一旦便秘，身体就积聚大量毒素，从而容易长痘痘。所以要想预防青春痘，拥有水嫩的肌肤，就要少吃上面这些东西，多吃高纤维的新鲜蔬菜和水果，并多喝水。