冬天手脚冰凉怎么调理？小编推荐几种合适的食谱

不少的人一到冬天就手脚冰凉，在中医上来说这种症状就是脾胃虚寒，那么冬天手脚冰凉怎么调理？时尚女人网小编要说的是除了要进行适当的运动外，还要在食物上进行食补，今天时尚女人网小编就给大家推荐几种适合冬天的食物。

冬天手脚冰凉怎么调理推荐食谱一、大枣生姜汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。