脸色暗黄是什么原因，脸色暗黄怎么调理！(6)

注意事项

宜多食性平、味甘的温热食物。宜多吃具有补血、补气作用的食物。宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。

适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。

蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。

以上便是脸色暗黄怎么调理的解决方案，主要是从食物着手，吃一些对皮肤有护肤作用的东西，这样我们的皮肤便慢慢地变得有光泽有水色了！