女人多喝水的好处多 喝出来的健康还能变成"水美人"
水,对于女性的健康和美丽起着尤为重要的作用。女性皮肤开始出现老化时最显著的变化就是变得干燥黯淡,不再那么水灵了。因此,女性养颜一定要注重水分的补充。
但水要怎么喝也很重要。只要喝得得法,我们不仅能喝出健康,还能把自己变成一个“水美人”。
给肌肤补充水分最好的时机是早晨,身体经过一整夜的代谢,身体开始缺水。早晨醒来,首先喝一大杯水。因为,你的身体已经七八个小时滴水未进了,血管内的血液正渴望着补充新鲜水分。早晨的这杯水对保护你的健康非常有益。人体经一夜睡眠,因排尿、呼吸、出汗、皮肤蒸发,体内的水分消耗很多,血液黏稠度增高、血容量减少、血流速度减慢、新陈代谢产生的废物毒素滞留体内不易排出。在这种状态下开始一天的活动,对身体是非常不利的,甚至会诱发心肌梗死和脑卒中。而晨起空腹一杯水,它如一股清泉,很快使血液得到稀释、血液黏稠度下降、血流通畅,组织细胞得到水的补充,废物毒素得以顺畅排出,身体“苏醒”了,便能以良好状态迎接新的一天的到来。
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