含硒第一名的水果，黑桑葚含硒第一名！

我们人体中需要许多的微量元素，如锌、铁、镁、铜等，这些微量元素不能过多，但也不能少，少了人体就会出现各种各样的病症，硒也是我们人体内不可缺少的一种微量元素，它是动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素，那么这种必需的营养素从何而来，就是从食物里面来的，比如有些水果就含有丰富的硒，下面小编就为大家推荐含硒第一名的水果。

含硒第一名的水果是黑桑葚

因桑树独特的生长发育自然环境使桑果具备纯天然生长发育，无一切环境污染的特性，因此黑桑葚又被称作“民俗圣果”。当代科学研究确认，黑桑葚果子中带有丰富多彩的特异性蛋白质、维他命、碳水化合物、胡罗卜素、矿物、白黎芦醇、花青素等成分，营养成分是苹果的5～6倍，是红提的4倍，具备多种多样作用，被医疗界称为“21新世纪的最好健康保健鲜果”。常吃黑桑葚能明显提升人体免疫力，具备防衰老，养颜美容的作用。而且黑桑葚是含硒第一名的新鲜水果，硒有防癌功效、抗氧化性功效。身体缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、败血症等。