体质指的是什么？如何调整体质？

在中医文化中，体质是十分重要的因素，体质的好坏，对于人体健康有着千丝万缕的关系，今天就让我们一起看一看体质指的是什么，体质的详细解释以及体质的具体解析，希望能够帮助大家了解诶自己的体质。

体质指的是什么

体质我们都知道这个词语意思，但是在中医文化中体质并不单独指身体素质，你想要了解吗?让我们一起看一看吧。

从我们出生开始，就可以知道我们是什么体质。那么大家知道体质是怎么形成的吗?小编来为大家解惑，体质是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据。

基本解释人体健康状况和对外界的适应能力。虚弱的体质迫使他到南方去居住。

体质详细解释

接下来就让我们一起看一看中医文化中关于体质的详细解答。

1.体与质;形体与质地

三国魏王弼《周易略例·明爻通变》：“同声相应，高下不必均也;同气相求，体质不必齐也。”

2.身体素质

其实我们从古代开始就有了关于体质的说法，上文已经说了在三国的时候就已经有了关于体质的解说。其实，不仅是在三国的时候，明代也有类似的说法，比如明胡应麟《少室山房笔丛·丹铅新录八·素足女》：“妇女缠足……体质乾枯，腥秽特甚。”

3.指形体

唐苏鹗《杜阳杂编》卷中：“上好食蛤蜊，一日左右方盈盘而进，中有擘之不裂者。上疑其异，乃焚香祝之。俄倾自开，中有二人，形眉端秀，体质悉备。”

4.指本质

气质明李贽 《与焦弱侯书》：“此生虽非甚聪慧，然甚得狷者体质，有独行之意。”

5.体质是人体的综合质量

体质还指人体的综合质量，这是为什么呢?

它是人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。

具体解析

通过上面几段文字的解说，大家想必对体质有了一定的了解，这里小编再给大家延伸说下，体质是在遗传变异的基础上，人体所表现出来的形态和机能方面相对稳定的特征。具体指：

1.身体形态发育水平

体型、身体姿态、营养状况等。

2.生理生化功能水平

即机体新陈代谢功能及人体各系统、器官的工作效能。

3.身体素质和运动能力

即身体在生活、劳动和运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质以及走、跑、跳跃、投掷、攀登、爬越、悬垂、支撑等运动能力。

4.心理状态

包括本体感知觉能力、个性、人际关系、意志力、判断力等。

5.适应能力

对外界环境以及抗寒耐暑的能力，对疾病的抵抗能力。

影响人的体质的因素很多，如遗传、环境、营养、教育、体育锻炼、卫生保健、生活方式等，在这些因素中学校教育，特别是学校体育锻炼，对增强学生体质具有重要影响。