开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗,当然啦!
我们平时睡觉的时候因为种种原因,比如孩子要喂奶、怕孩子晚上一个人睡会踢被子为了方便看他睡觉的情况,还有孩子怕黑甚至是自己怕黑等这些原因会开着一个小灯睡觉?这样做真的好吗?开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗?答案是肯定的!开灯睡觉对我们的身体造成伤害,那么会有哪些伤害呢?一起来看看。
开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗1、降低免疫力
进入睡眠状态后,大脑可分泌褪黑色素。腿黑色素可抑制交感神经兴奋性,帮助降低血压,减慢心跳速度,让心脏有足够的时间休息,同时也能增强免疫力,消除疲劳感。若睡觉开灯的话,会抑制褪黑色素分泌,久而久之降低免疫力。
开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗2、对视力带来损伤
晚上开着灯睡觉,会导致瞳孔不能得到应有的放松和休息。光线会持续性对眼睛带来刺激,使得眼睛肌肉和神经一直紧绷,容易导致视网膜损伤和近视,同时增加白内障和青光眼风险。