开灯睡觉对身体的危害有哪些,这些危害不可小觑!
有的人特别是小孩子因为怕黑喜欢晚上开灯睡觉,这样好吗?当然不好,因为长期开灯睡觉会影响褪黑激素分泌,干扰生物钟,导致身体肥胖,同时也会诱发各种疾病。对身体存在着严重的威胁,那么开灯睡觉对身体的危害有哪些呢?让我们一起来了解一下吧!
开灯睡觉对身体的危害有哪些1、降低免疫力
进入睡眠状态后,大脑可分泌褪黑色素。腿黑色素可抑制交感神经兴奋性,帮助降低血压,减慢心跳速度,让心脏有足够的时间休息,同时也能增强免疫力,消除疲劳感。若睡觉开灯的话,会抑制褪黑色素分泌,久而久之降低免疫力。
开灯睡觉对身体的危害有哪些2、对视力带来损伤
晚上开着灯睡觉,会导致瞳孔不能得到应有的放松和休息。光线会持续性对眼睛带来刺激,使得眼睛肌肉和神经一直紧绷,容易导致视网膜损伤和近视,同时增加白内障和青光眼风险。