晨练后适宜睡回笼觉吗？晨练后不要马上补觉

现在很多人都习惯晨练，尤其是老年人，但是练习后的劳累使得大家很喜欢睡回笼觉，那么晨练后适宜睡回笼觉吗，晨练后再睡觉好不好，对身体有没有伤害呢？今天时尚女人网小编就来聊聊.

所谓回笼觉，就是在起床后，觉得困意十足又回到床上补眠的过程。年轻人来平时工作太忙，生物钟又固定，在节假日或者是周末，睡一场回笼觉是一种享受，对于上夜班或者通宵的人来说，睡个回笼觉可以补充睡眠，恢复体力。但是，有些老人在晨练后喜欢回家补上一个回笼觉，认为这样才能够劳逸结合，能更好地休息养神。殊不知这样并不利于健康。因为在锻炼过程中，肌肉骨骼活动加速，血液循环随之相应加速。