10大雌性激素多的食物，让我们皮肤细腻光滑！

雌性激素又称女性激素，是一类主要的女性荷尔蒙。它会促进女性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素。而我们所说的雄性激素就是属于男性荷尔蒙了，其实这两种激素都存在于我们的人体内，只不过，女性雌性激素多于雄性激素，所以，展现在我们面前的就是女性温柔的一面，可是有时候我们却发现女性长胡子了，这是为什么呢？主要原因就是体内雄性荷尔蒙高了，这时候我们就应该提高雌性荷尔蒙了，怎样提高呢？可以通过药物，如果不是很缺乏的话也可通过食物摄取，下面是小编为大家推荐的10大雌性激素多的食物！

一，南瓜，南瓜中含有丰富的维生素e，除了能够帮助提高抗氧化能力外，多吃南瓜也可以促进体内雌激素分泌。

二，鸡蛋，鸡蛋中含有大量雌激素，每天吃一个鸡蛋，可以帮助人体制造雌激素。