燕麦的功效与作用,减肥及美白祛斑!(3)
补钙
燕麦富含钙、磷、铁、锌等矿物质,其钙的含量是精白大米的7.5倍,虽说燕麦中的钙吸收率不如牛奶,但补钙效果位于各类谷物之首,常吃可以促进骨骼发育,预防骨质疏松。
美白祛斑
燕麦片中所含丰富的抗氧化成分,与常用美白剂熊果苷的作用相似,可以抑制黑色素的产生,帮助淡化色斑,保持白皙靓丽的皮肤。
燕麦的功效与作用有许多,它能降低胆固醇,美白祛斑,还能减肥呢!是不是很神奇呢?降低胆固醇对于老人有好处,这是他们喜欢吃的原因,能减肥美白祛斑这些功能对于女人难道不是最好的福利吗?所以她们喜欢吃也就不以为怪了!