肾虚怎么补?从内到外进行调理
肾虚的原因一般可分为先天不足、后天失调、房劳过度和病后失养等几种情况。肾虚会出现出虚汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、体弱无力等等,很大部分是因为工作压力大、平时爱熬夜、烟酒、房事过多等等造成的男人肾虚。那么肾虚怎么补?今天小编就来聊聊。
肾虚怎么补一,肾虚了就需要补,一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等,都对补肾都会有所帮助,但这些食物只会短时间内有效,一般坚持两天吃一次为佳。
本文标签: 肾虚