冬天吃什么好，狗肉最佳！

冬天来了，怕冷的亲们是不是又觉得到了万恶的旧社会，走在上班的路上，早上起不来，所有这些都让人望而生畏，如何让我们度过一个寒冷的冬天？这就是需要从饮食上加以调理，俗话说，肚里有粮，心里不慌，吃得好了，自然有御寒的资本，下面小编就来给大家介绍一下冬天吃什么好？冬天吃好了不但能防寒，还能美容养颜呢！赶快来看看吧！

冬天吃什么好1、黄豆芽

黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。

冬天吃什么好2、牛奶

牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸；脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高；牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙，而牛奶中的钙不仅丰富，而且容易吸收。