缩阴用什么方法效果好 辣妈选择的缩阴方法

性感迷人的身体曲线，可以彰显女性的优雅知性的气质，但当你只注重外在时，你可曾想到内在同样需要你细心呵护。女人经历长时间夫妻生活和生产，造成女人下面宽大干涩，长期如此不仅影响自身健康也会影响自身健康。女人为了改变尝试不同方法缩阴，那缩阴用什么方法效果好呢？

缩阴用什么方法效果好？一下三种常见缩阴方法，可对修复阴道起到辅助作用。

1、有些食物可以补充受损弹性纤维修复所需的营养成分。B族维生素以及维生素C是体内合成和调节雌激素的重要物质，应该多吃些橙子，蜂蜜，牛油果，豆类等等。

2、坚持阴道上提运动。双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转。然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。

3、多注意私密处清洁卫生。多多注意私密处的清洁卫生和透气性，可以减少炎症的发生，有利于弹性纤维的自然修复。

饮食和缩阴锻炼时配合有效的缩阴产品能事半功倍的。为什么要是要缩阴产品，这就相当于人的面部保养一样，我们除了每天的洗脸洁面以外还需要涂抹化妆品一样。缩阴用什么方法效果好？在这里为大家推荐缩阴产品舒美茵。舒美茵是一款绿色天然的缩阴产品，良好的口碑和优秀的缩阴效果更是让广大女性不得不爱。

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很多女人都在犯着同样的烦恼，缩阴其实并不难，找到合适的缩阴方法就能短时间收紧阴道。缩阴用什么方法效果好？女人可以在日常养护时，配合舒美茵，就能让女人收紧水嫩，重获女人自信，可谓辣妈之选。