鲈鱼的营养价值，健身补血！

鲈鱼，其中最常见的有四种，分别是：海鲈鱼，学名日本真鲈，分布于近海，及河口海水淡水交汇处。松江鲈鱼，也称四鳃鲈鱼，属于降海洄游鱼类，最为著名。大口黑鲈，也称加州鲈鱼，从美国引进的新品种。河鲈，也称赤鲈、五道黑，原产新疆北部地区。鲈鱼肉质白嫩、清香，没有腥味，为常见的经济鱼类之一.

范仲淹的著名诗篇《江上渔者》里就有一句：江上往来人，但爱鲈鱼美。里面的鲈鱼就是我们这里所说的鲈鱼，说明鲈鱼在古代就为人们所喜欢了，那么鲈鱼的营养价值有哪些呢？一起来了解一下鲈鱼的营养价值！