睡眠瘫痪症，揭秘鬼压床的真相！

听过鬼压床的事吗？小编在广东打工的时候工友就经常出现这种情况，吓得她晚上不敢一个人睡，一定要我作伴才睡得踏实，那么，世上真的有鬼吗？没有鬼为什么会有鬼压床的事？为什么小编陪工友睡后就没有出现鬼压床现象？下面小编就来给大家一一揭秘鬼压床的真相------睡眠瘫痪症！

有人在睡觉时，会出现一种睡眠障碍：睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。

如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩嘴周围的肌肉，移动下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动颈部，肩、手、手指、腿，脚踝和足趾，最后，坐起来动动全身肌肉。