日常简单的缩阴方法 缩阴最有效的5个偏方

缩阴，简单来讲就是缩紧阴道。而能让阴道变紧的方法有很多，不过如果想要真正安全有效的缩阴，还需要慎重选择才行。日常简单的缩阴方法有哪些呢？阴道松弛问题毕竟属于私密性话题，想变紧当然还是偷偷的来，下文千黛斯给大家分享缩阴最有效的10个偏方一起来了解一下吧！

根据对女性生理特点的了解，阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。一般来讲生育和频繁的性生活对于阴道影响很大，容易导致阴道越来越松弛，而且随着年龄的增长这个问题每个女人都会遇到，如果想要保持性生活质量，避免妇科疾病反反复复，那么就必须“及时、安全、有效”的让阴道变紧。

日常简单的缩阴方法有哪些，根据调查发现最简单的缩阴方法无外乎运动、用药、按摩等等，想要成功缩阴就需要掌握缩阴的诀窍以及正确的缩阴方法才行，下述8个缩阴最有效的偏方或许就是你成功缩阴的关键。

一）瑜伽缩阴

效果：以盘腿提肛为例，可以收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。

缩阴瑜伽动作解析：单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气；吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。

二）中药缩阴

1、 石榴皮、菊花各等分。上为末，水一碗煎七分，温洗阴户。

2、生姜30克，酒煎取汁顿服，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。

特别提醒：其实这些中药缩阴方法局限性比较大，如果想要安全缩阴，最好还是选择纯天然植物精华萃取的绿色缩阴产品千黛斯更具实用性。

三）按摩缩阴

效果：按摩承扶穴对提高性趣、缩阴、提臀、胞宫寒冷、臀部下垂等。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

缩阴按摩手法解析：背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。

四）食物缩阴

缩阴效果：一些具有滋阴养阴效果的食物能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。对于阴道的恢复有一定的促进作用。尤其是产后妈妈注意保证影响，对于产后阴道恢复非常有帮助。

缩阴食物推荐：多吃鸭蛋、莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼、枸杞、阿胶、冰糖、鸭蛋等方面的食物。另外，小麦、黑芝麻、银耳、番茄、菠菜等主食及豆类、肉蛋奶、蔬菜水果也要多食用。多吃一些含有维生素B2丰富的食物。

五）游戏缩阴

萝卜蹲：30-40对岁的女性大都有就坐的习惯，阴道位置的肌肉不运动让阴道和卵巢健康两亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，360°运动起来，每天做5分钟。

走猫步：俗称T台步为“猫步”，双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对会阴部起到挤压和按摩作用。女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。

关于以上缩阴5个偏方的内容是否了解了呢？事实上在这些偏方中有些有效，有些却具备一些争议。在日常简单的缩阴方法，最受欢迎的还是缩阴运动和缩阴产品，尤其是现在口碑最好的绿色缩阴产品千黛斯，和缩阴偏方相比更为安全，效果也更为快速，它具备其他缩阴方法没有的效果，能够做到安全缩阴不反弹，已经帮助成千上万的女性成功缩阴。

现在随着女人对于缩阴关注度的增加，想缩阴的女人越来越多，而日常简单的缩阴方法也是层出不穷，根据成功缩阴者的经验，女人不应该只关注一些缩阴偏方，更需要选择专业的缩阴方法及时缩阴最好，众多妇科专家建议缩阴运动配合缩阴产品千黛斯可以达到更好更快的缩阴效果，所以在日常生活中想缩阴不妨试试这些方法。