良好习惯助你预防和去除头皮屑

    容易出头皮屑的人，养成良好的护理保养头皮习惯很重要，本文为大家介绍的，就是四个预防头皮屑、去除头皮屑的良好习惯，它们可以帮助你更好地预防和去除头皮屑，还你一个干净清爽的头皮，让秀发再没有负担。下面，就让我们来看看到底是哪几个好习惯吧。

    第1，去屑洗发水要经常更换

    很多容易长头皮屑的朋友们都发现，有些去屑洗发水一开始用的时候效果还非常好，但是过了一段时间后，效果就差了很多。其实造成这个的原因就是头皮对这款洗发水已经产生了免疫能力，因此最好每隔一年就更换一款别的牌子的产品。

    第2，洗发水要先揉搓出泡沫再抹到头发上

    在使用洗发水时，一定要先将其倒在手中，然后略微的加点水对其进行揉搓，直至产生丰富的泡沫后再抹到头发上。而不是直接把洗发水倒在头发上，那样洗发水无法发挥出其效果。所以如果你想要更有效的去除头皮屑的烦恼，就一定要从洗发开始。

    第3，心情、睡眠和饮食也很重要

    预防头皮屑，就要保持良好的心情、规律的饮食和良好的睡眠，它们也可以有效的减少头皮屑www.nv43.com。因为各种不好的习惯都很容易导致内分泌失调，从而影响头皮正常的新陈代谢，最后导致头皮屑的产生。

    第4，最好用温水洗头

    不管是用热水洗头还是凉水洗头，都不是好方法。过热的水容易刺激头皮，造成头皮分泌过多的油脂，而皮脂过多则会让脱落的细胞一起附在头皮上，等干燥后就变成细碎的头皮屑了。而凉水洗头则不但难以清洁肌肤，更容易导致头痛头晕的问题。因此建议大家最好用温水洗头，水温保持在四十度左右最好。