怎样给皮肤补水 真正补水要从身体内部开始(2)

怎样给皮肤补水-日常喝水小贴士：

1：饭后不宜大量喝水，这个时候喝水容易冲淡胃液，不利于消化食物。

2：睡前不宜大量喝水，会增加胃和肾脏的负担，早上起来还会发现一张大肿脸或者肿眼。

3：喝水的时候要慢慢的喝，分几次来喝。

4：蔬菜汁也是补水佳品，几乎所有的蔬菜都有着排除多余水分和消除水肿的作用。

5：早晨起来第一杯水最好是选择白开水，蜂蜜水或者柠檬水，要小口慢喝。

大家都要多喝水，每天七八杯水，基本可以保证我们身体对水的需要。水通过血液，体液在身体里面循环，排除我们身体的代谢垃圾，健康保持皮肤的活力。白开水，果汁等都是很好的补水饮品，只是含咖啡因，酒精和碳酸成分的饮品都是会带走体内水分的，建议大家尽量少喝咖啡喝可乐等饮品，酒就更不要多喝了本身就不宜健康。