火大吃什么食物降火？这9大食物轻松降火

上火是一件特别痛苦的事情，它会导致嗓子变得特别干燥，皮肤也会变得特别干燥，不仅如此，它还会引发一些疾病的出现。在上火之后，大家可以选择用一些下火食物败败火，这样子就可以免去身体上的一些痛苦，而且这些食物都是食材，所以不会给身体带来一些副作用。那么究竟有哪些食物是可以下火的呢？

1、牛奶

好多人都认为牛奶是上火的食物，其实并不是这样子的，牛奶在中医上属于是较寒性的食物。而且它里边还有大量的水分，可以有效的帮助补充营养，所以对于一些上火的人群，可以平时喝一些牛奶有助于败火。

2、草莓

草莓具有清暑解热的功能，而且它还能对于晚上的睡眠有特别大的帮助，是一个特别是一个既好吃又下火的水果。

3、西瓜

西瓜是一种寒性的水果，而且它里面含有的水分特别多，对于下火有特别大的帮助，不过西瓜是不能多吃的，因吃多之后很容易导致脾胃失调。