喝牛奶能美容吗？怎样用牛奶美容？

    疑问：喝牛奶能美容吗？如果真的可以美容飞的话，那么怎样用牛奶美容？

    我知道用牛奶做面膜之类的可以美容护肤，但是不知道喝牛奶是否也可以美容护肤，如果可以的话，如何喝效果最好呢？

    小编针对用牛奶美容的解答：

    用牛奶敷脸做面膜那是大家都知道的，事实上，经常喝牛奶同样可以美容护肤。要知道牛奶可是肌肤最喜爱的食物，它可以改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力以及消除小皱纹等作用。那到底要如何喝牛奶美容护肤的效果最好呢？

    首先是喝牛奶多少的问题。专家的建议是，成年人每日要喝四百到五百毫升左右，最少也要喝两百五十毫升，但不能超过一千毫升。

    其实是什么时候喝。由于牛奶是一种基础食品，所以最好是饭后饮用。每日喝一瓶的话，建议早餐喝，每日喝两瓶的话则早晚喝。当然，你也可根据自己的生活习惯在三餐之外的时间喝，但不要空腹喝，而是要先吃点富含淀粉的食物后再喝，保证牛奶在胃中能够停留较长的时间，这有利于营养素的全面吸收以及利用。