全民媳妇海清的肌肤保养法(4)
一个美得健康的人,一定不能忽视的就是要多做运动,海清:“早晨和下午都可以,我不纯粹跑步,而快走。有时候就连跑带颠儿。持续30分钟,不拍戏的时候,每天6公里。夏天的时候在室外走,一身汗,回来特舒服。冬天在室内走,看一些MV,特好。这是我特希望度过的生活。她也会去健身房,做一些基本的肌肉训练,比如仰卧起坐或者小哑铃之类的。
吃得健康在她看来也很重要,口味不用特别讲究,食材也不用是天价购得,只要荤素搭配、营养均衡就好。“像我做汤,都是起锅前放盐。做菜从不放味精,我放蘑菇精,用的油也比较讲究,用橄榄油最健康。我爱吃鱼肉、牛肉,还爱吃西兰花,木耳蘑菇类和蔬菜,焯一下就吃,做青菜豆腐汤我都不搁盐。”
健康的美丽需要有一套适合的好方法。