香港小姐独家瘦身秘籍 水果炖菜(2)
亚军黄心颖，23岁，三围33.5、23、33。2012香港小姐跳升决赛竞选，第二次得分前三位候选佳丽之一。早前在港姐官网排行榜头位跌至垫底的黄心颖，没想到自己可以得到亚军。
黄新颖爆料，自己保持身材有一个很好的方法，就是在水中练瑜伽。 水中瑜伽和水中健身一样，一般是在1到1.4米深的水池中进行，在水的包围和体贴中，即便是瑜伽的初学者也会自然、轻松地完成那些在地面上难以完成的动作。它能够锻炼调整我们体内的腺体、器官、神经、心肺功能，锻炼外在的肌肉，雕塑身材、培养气质。塑造港姐窈窕身姿，就是这么简单>>>>
有时候犯懒没有做瑜伽，黄新颖也不担心身材走样，因为她一直在坚持嚼超级P57 。超级P57，是从南非食用仙人掌提取得浓缩物，一方面阻止食物过多脂肪的吸收，另一方面促进脂肪迅速燃烧。在跑步机上跑步1小时，只能消耗500-600卡的热量，而超级P57达到了10000卡,超级的脂肪消耗率，让你不瘦不行！瘦身圣品，月瘦20J没问题
季军朱千雪，英文名Tracy Chu，今年24岁，三围33.5、24、35。大学毕业从事了一份行政助理的工作，喜爱阅读，写作，期望成为一位作家。 甜美文静的朱千雪平时喜欢研究一些瘦身美食，一方面可以给自己增加营养，一方面可以保持身材，一举两得。不绝食不运动，懒人瘦身法>>>>
今天给大家介绍一款特别的美食：水果炖菜。
材料：葡萄柚0.5个、树莓150g、椰枣4粒（事先去核。如果很难去核的话，可以先用少量水浸泡几分钟。）、喜爱的水果（香蕉、鳄梨、菠萝、蓝莓等等）各适量。
做法
1. 把水果切成适当的大小。
2. 把葡萄柚去皮去核。
3. 把葡萄柚、树莓、椰枣放进搅拌机混合搅拌。
4. 搅拌好后倒入容器，然后放入1就完成了。
简单美味的瘦身餐你学会了吗？饭饱之后别忘了拿出超级P57 来嚼一嚼哦。一片p57口嚼片，含15斤天然膳食纤维提取物，能强力吸附油脂，促进肠道蠕动，加速排毒瘦身。所以，咀嚼超级P57口嚼片都会有排便顺畅，排出油便的现象。不仅腰、腹、腿、胳膊变细了，而且皮肤变白变嫩了！每天嚼两片，港姐就是这样瘦的！
