血脂高的人吃什么食物可以降血脂，这些食物都可以降血脂！(4)

13、茄子：茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。茄子在肠道内的分解产物，可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外。

14、海带：可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。

血脂高的人吃什么食物可以降血脂？通过上面的文章我们了解到其实能降血脂的食物有很多，想降血脂的话平时可以多用菊花泡茶喝，可以有效的降低血脂，还可以多吃些大蒜，因为大蒜中的大蒜素具有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等功效。只要我们平时饮食控制得好，降血脂并不是什么难事。