糖尿病人三餐食谱大全，对食物进行合理的搭配！

现在生活水平高了，好吃的东西是越来越多，吃货在不但地增加，这本是一件好事，说明人民的生活水平好了，可是随之而来的也有许多的烦恼，这就是得富贵病的人多了，什么是富贵病？就是只能吃不能做事的病，这种病如果是有钱人得便罢，还有治疗的机会，可是一旦是穷人得的话就是一个大麻烦，首先没钱治，其次也没有那么多的精力啊，正因为如此才称它为富贵病，在众多的富贵病中，糖尿病就是其中的一种，它主要是因为人体内代谢糖的机构被破坏，糖份都被集在体内，长此以往对人的身体健康有着巨大的危害，人为什么会得糖尿病呢？说到底就是吃出来，坐出来的病，所以，得此病后一定要注意饮食的调控，不能吃含糖食物，下面小编就来给大家推荐糖尿病人三餐食谱大全。糖尿病人食谱有“三宜”、“三不宜”。

三宜

五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

三不宜

不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物之类的，基本都含大量淀粉，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。