例假期间吃什么减肥？这些食物有效果

例假是女人们特殊的生理期，不少正在减肥的女士或许认为例假整个人都不太舒服，不能做较为剧烈的减肥运动，所以减肥事业应该停止几天，但是时尚网小编要说的是，经期确实不能象平常一样剧烈的锻练，但我们却可以选择经期减肥食物，同样在这一特殊的时期能达到减肥的目的，那么例假期间吃什么减肥？今天时尚女人网小编就给大家分享几种月经期间应该吃的减肥食物。

例假期间吃什么减肥一，在两餐之间感觉饿的话，不要饿着，最好吃一些核桃、腰果、干豆等一些富含维生素B群的食物，这样不仅能够为人体补充一些能量，而且也有助于人体控制食欲与食量，不至于在下一餐中大吃特吃。