减肥食谱大全,让人瘦得健康而且快速!(2)
西红柿,富含食物纤维,在肠道内可吸附多余脂肪。
菠菜。菜含有大量的植物纤维,促进肠道蠕动,利于排便并且促进胰腺分泌,帮助消化。加快人体新陈代谢,提高脂肪的燃烧速率人,让人瘦得健康而且快速。
麦片。和菠菜类似,燕麦富含膳食纤维让你长时间感觉饱腹,更快的燃烧多余脂肪。
鸡蛋:白煮蛋的热量比炒蛋和煎蛋更低,所以推荐吃煮鸡蛋。
西红柿,富含食物纤维,在肠道内可吸附多余脂肪。
菠菜。菜含有大量的植物纤维,促进肠道蠕动,利于排便并且促进胰腺分泌,帮助消化。加快人体新陈代谢,提高脂肪的燃烧速率人,让人瘦得健康而且快速。
麦片。和菠菜类似,燕麦富含膳食纤维让你长时间感觉饱腹,更快的燃烧多余脂肪。
鸡蛋:白煮蛋的热量比炒蛋和煎蛋更低,所以推荐吃煮鸡蛋。