酸性食物利于减肥 冬季更需保暖(6)

　　山楂：

现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。

食法推荐：

消脂山楂汤

材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

瘦身山楂茶

材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

    时尚女人编辑总结：一般一到冬季，人们的食欲就会大振，这根气候有很大的关系，因为冷所以需要摄入更多的热量，这就要求想要减肥的朋友们在冬天的时候要注意保暖哦！

整理发布>>>减肥频道于2010年12月22日更新

( www.nv43.com编辑：婷婷）