红豆怎样吃才能减肥，红豆减肥原理！

我们都知道红豆有减肥美容的功效，不过，要实现这一功效是需要有正确的方法的，也就是不同的方法它的效果是不一样的，那么红豆怎样吃才能减肥呢？一起来看看，小编为你介绍红豆怎样吃才能减肥的方法！

红豆减肥食谱:

材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,龙山长参6克,大枣10枚

做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可,红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如不和你的口感,可加点蜂蜜调味)。其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,,山楂15克,龙山长参3克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。