柠檬可以减肥吗？柠檬水减肥法

    我们都知道柠檬可以美容，但柠檬真的还可以减肥吗？还有人们常说的柠檬水减肥法，真的有效果吗？柠檬减肥法到底是怎么回事？关于柠檬减肥，可能你有很多的疑问，不要紧，在这里就让我们一起来回答，告诉你柠檬减肥的真正秘密。

    柠檬不但含有丰富的柠檬酸和苹果酸等有机酸，还有柚皮甙、橙皮甙以及圣草次甙等黄酮甙，更富含维生素和矿物质等多种营养元素，比如维生素B1、维生素B2、维生素C，钙、糖类、磷、烟酸和铁等等，此外它还含有谷淄醇类、香豆精类跟挥发油等物质，这些东西能够促进胃中蛋白质分解酶的分泌，以及增加胃肠蠕动，可以帮助我们消化吸收，起到减肥瘦身的功效。另外柠檬汁有非常强的杀菌作用，以及抑制子宫收缩的功能，更可以降低血脂，起到一定的减肥瘦身效果。

    由于柠檬还具有高度碱性，所以还是很好的治疗缓解某些疾病的良药，比如能够止咳、化痰和生津健脾，而且对人体的血液循环也有很大的帮助，可以促进新陈代谢，从而提高减肥瘦身的效果。所以说柠檬是可以减肥的。

    当然，正如大家所知道的那样，柠檬还可以防止和消除皮肤色素沉淀，具有让肌肤变得光洁柔嫩的美容功效。这也是我们最常利用柠檬的一点。

    那么，柠檬水减肥法又是怎么回事呢？

    其实它的方法很简单，就是把柠檬切成薄薄的一片泡在水中，泡出来的柠檬水不仅能够解渴，而且还可以冲淡你想吃东西的欲望哦，所以很多人在吃饭前喝点鲜柠檬泡的水，饭后吃的话则有助于消化。不过如果你胃酸过多，就不要喝柠檬水的好。