郑多燕瘦身，食谱搭配减肥法！(5)
作者：时尚女人网 来源：www.nv43.net 时间：2016-07-30
星期三： 早餐： 糙米饭半碗、牛肉清汤、海苔、炒牛蒡丝、红烧银鲳、凉拌菠菜、泡菜 点心： 葡萄柚与生菜沙拉、橙汁酱 午餐： 生菜与小麦拌饭、鳕鱼汤、葱蒜沾酱、泡菜 点心： 清鸡
星期三：
早餐： 糙米饭半碗、牛肉清汤、海苔、炒牛蒡丝、红烧银鲳、凉拌菠菜、泡菜
点心： 葡萄柚与生菜沙拉、橙汁酱
午餐： 生菜与小麦拌饭、鳕鱼汤、葱蒜沾酱、泡菜
点心： 清鸡肉雪泥(番薯半个、水煮鸡胸肉半片、无脂牛奶一杯、蜂蜜)
晚餐： 泡菜豆腐
点心： 香蕉优格雪泥(香蕉半根、原味优格、低脂牛奶、半颗柠檬汁)
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