夏季减肥的最快方法,西瓜减肥不是梦!
夏天来了,人们都喜欢吃西瓜,因为它不仅味道甜爽,还能解暑,一举多得,有时一吃就能干掉一个,好不惬意,不过,小编现在告诉你,它除了有以上功能外还有一个重要的功能,就是:它也能减肥啰,这对那些想吃又怕发胖的MM来说是不是一个福音呢?下面小编就带你了解一下这个西瓜食谱吧!
西瓜减肥食谱一:柠汁翠衣
材料:西瓜皮、柠檬、白糖、盐。
做法:1、将瓜皮切下表皮部分。2、用刨皮器将瓜皮刨成薄片。3、加入少许盐,腌制10分钟后,倒掉腌出的汁。4、加入适量白糖,拌匀。5、挤入柠檬汁,用刨皮器刮入少许柠檬皮拌匀即可。
瘦身功效:西瓜皮中含糖量最少,所以最适合减肥食用,柠檬所具有的酸性对酸解体内的脂肪也有一定的作用。将西瓜和柠檬的优点结合起来的这款果汁,瘦身效果自然明显。
西瓜减肥食谱二:双皮粥
材料:西瓜皮、虾皮、粳米、盐。
做法:1、西瓜皮去翠衣、红瓤,洗净,切成小丁。2、虾皮清洗干净,切碎备用。3、粳米淘洗后放入砂锅,加清水大火烧开,小火熬制。4、待米粒煮熟后加入虾皮煮10分钟。5、最后加入西瓜皮丁、盐再煮两分钟即可。
瘦身功效:这一款食谱中的粳米具有通便养胃的功效,西瓜和粳米熬成粥,养生又减肥,是不可错过的一款健康减肥食谱。
西瓜减肥食谱三:西瓜番茄汁
材料:西瓜、番茄。
做法:用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。
瘦身功效:西瓜和番茄都是经典的减肥水果,这款西瓜番茄汁在帮助爱美爱美人士补充维生素的同时,还能依靠西瓜和番茄本身所具有的丰富的膳食纤维,达到很好的减肥功效。