成功减肥造就小蛮腰的错误饮食习惯
无论是男人还是女人,都无法拒绝小蛮腰的诱惑,因此,现在的年轻女孩嘴里最常挂着的一个词就是“减肥”!
只是很多美眉在天天叨念减肥的时候,或许还不知道,很可能自己平日里的一些饮食习惯,恰恰就是照成自己减肥失败,无缘小蛮腰的罪魁祸首。
喜饮酒
现在,会喝酒并且能喝酒的女孩子已不在少数。特别是有的女孩觉得能跟男生拼酒是一件非常帅气,也非常值得自豪的事,因此特意把自己的酒量越练越厉害。于是平日里不仅出去吃饭杯不离手,就是自己一个人用餐时,也习惯小酌一杯。并且总以为酒是液体,多喝点就能少吃点饭了,这样对减肥还起帮助。殊不知,这样的想法完全错了。
无论是啤酒还是白酒,都是用粮食酿造而成的,换句话说,粮食里的精华就在酒里,于是你喝得越多,身体里接受的热量自然越多。且不说饮酒多了会伤身,就是这么多液体面包存在腹中,久而久之,将腰身撑成水桶的日子还会远吗。
嗜辛辣食物
很多年轻的美眉都喜欢吃辣,并且无辣不欢。
照理说,辣椒是有燃烧脂肪的功效,很多美眉也正是清楚这一点,所以才吃得毫无心理负担。但是,美眉们却忽略了一点,就是如今但凡是跟麻辣沾边的食物,几乎都是重油多盐的。
于是,你自以为吃下的是燃烧脂肪的辣椒,却不知道的是,在那同时,大量的油和盐也跟着一起进到你的肚子里。而那些辣椒燃烧的脂肪,跟你吃进油脂的分量比起来,完全不是一个级别。所以,小蛮腰怎么可能还能跟你有缘。