苦瓜排毒的原理，苦瓜减肥汤的制作方法

　　苦瓜又叫凉瓜，很多人都因为苦瓜的味苦而忽略了其所含有的营养价值，以至于对苦瓜敬而远之。其实苦瓜除了苦之外，还具有清热消暑、养血益气、补肾健脾和滋肝明目的功效，此外它的维生素C含量也很高，而且苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。苦瓜中的苦瓜素更被誉为“脂肪杀手”，是一种可以减肥的蔬果。说到吃苦瓜减肥，你就要先来了解下苦瓜排毒减肥的原理，当然，最后我们还会教你一款苦瓜减肥汤的制作方法，保证让你从此爱上美味的苦瓜哦。

　　苦瓜排毒减肥的原理

　　苦瓜里面含有一种活性蛋白质，其有效成份可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，激发体内免疫系统的防御功能，使免疫细胞的活性增加，把体内的有毒物质清除，这就是苦瓜的排毒原理了。另外，苦瓜对女性还具有利经的功效喔。

　　青绿苦瓜减肥浓汤制作方法

    苦瓜味虽苦，但余味甘甜。而且你知道吗？苦瓜虽苦，却从不会把苦味传给“别人”，煲出来的汤里面的其他食材并不苦喔，下面就让我给大家介绍一款可以减肥的苦瓜汤吧。简单的苦瓜减肥汤的制作方法一学就会喔www.en55.com。

　　所需材料：一百五十克苦瓜、两碗上汤、一条黄瓜、半个茗荷、两个梅干、半匙酱油、一匙莲藕粉、四分之一匙盐以及适量胡椒粉。

　　制作方法：

　　第一步，首先加热上汤，加热后再把盐、适量的胡椒粉和酱油放进去并搅拌。

　　第二步，然后在加清水把莲藕粉调匀，注意水加点就可以了。

　　第三步，再把苦瓜和黄瓜清洗干净并切成小块，记住苦瓜和黄瓜都不需要把瓤去掉，然后把切好的苦瓜和黄瓜放进榨汁里，榨成汁后把残渣过滤掉，再把汁倒进加热好的上汤里，接着再煲一会，最后把茗荷切碎和梅干一起放到汤里，青绿苦瓜减肥浓汤就完成了。

　　跟大家介绍了苦瓜排毒的原理，又跟大家分享了一款苦瓜减肥汤的制作方法。不知道能否帮助到你。另外再告诉爱美的朋友们，苦瓜也能滋润美白皮肤，还能镇静和保湿肌肤喔，夏天也要到了，在这个特别容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁喔。