有效瘦腹部的瘦腹按摩方法

    除了运动的方法可以瘦腹，正确的腹部按摩方法同样可以有效瘦腹，下面就为大家介绍两个简单的腹部按摩步骤，只要你坚持去做，相信效果还是非常明显的。

    第一步，首先如上图左般高举一个手臂，再将另一手的手指并拢，然后利用它分别在左右两侧腹部以上上下的手法来回地用指腹轻擦按摩www.en55.com。

    接着再如上图右般将两手手指并拢，再分别从外到内，中央到侧面同时往中间推压。

    第二步，接着两手手指并拢，再用指腹从骨盆的一侧往上轻擦，注意，要一边按摩一边轻轻迪提拉，按完左边，要再按摩右边哦。

    跟着从骨盆上侧到大腿根，用双手手指并拢向下轻擦左右的下腹，这样可以把在这个位置的废物和毒素全部驱走。

    最后再用指腹，以逆时针的方式打圈按摩肚脐周围，这样的按摩可以改善便秘，有效地起到了瘦腹部的作用。