如何运动减肥?小编推荐以下九种减肥方法效果好(2)
什么运动减肥效果最好之二,慢跑 消耗300卡路里/每小时,有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动,30分钟后脂肪的燃烧达到顶峰,所以建议慢跑最好30分钟以上。
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什么运动减肥效果最好之二,慢跑 消耗300卡路里/每小时,有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动,30分钟后脂肪的燃烧达到顶峰,所以建议慢跑最好30分钟以上。
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