减肥 从心理开始_减肥技巧介绍
■专家言,减肥并不难,主要是减肥者的心态问题。按专家的说法,那么我们是不是在减肥的时候先来一次心理上的减肥呢。
每天重复着同样的减肥饮食、运动,每天记着减肥日记,实行了一段时间就坚持不下来,想必不少人都曾经出现过这样的状况,甚至到最后觉得好麻烦,就中止了减肥计划,令你的瘦身半途而废。
我们都有厌倦的心理
我们对身边工作及生活的环境都有一种“适应”的本能,举一个极端的栗子,如果长期在阴暗的环境下生活,你的视力也会慢慢适应,但若一下子面对强光,你的眼睛恐怕会受不了。
不过,如果完全适应周围的环境,从环境中受到的刺激就会减少,当这种潜意识的紧张感相对地减低时,就会很容易厌倦,特别容易出现工作质量低下等情况。也就是我们平时所说的“习惯”,严重的会出现“心理饱和”现象。