鞠婧祎出道前比赛照片，减肥让你变身美女只在一念之间！(2)

从最早期的照片和现在的照片来看，鞠婧祎无论是发型、穿搭还是气质，提升了都不止一点两点，尤其是体重，很多网友都称，从参加成都赛区的活动，到现在的形象，鞠婧祎的体重应该至少瘦了20斤，因为有这样的基础在，所以才能从“路人”进化到“四千年美女”。

减肥=整容，也是很多人都承认并相信的话题，那鞠婧祎是怎么瘦出现在88斤体重的呢？说到底，不过是在生活中融入了多个减肥的小习惯，9个减肥小窍门，学会一半，你也能瘦出性感小蛮腰！

1、早上起床，先喝一杯白开水，补充夜间流失水分的同时，提前开启一天的新陈代谢，还能加速肠道蠕动，防止减肥中出现便秘。

2、早饭前，先做一些简单的拉伸动作，“唤醒”精气神，促进血液循环，进一步开启“新陈代谢”，并且消耗一定的热量。

3、一日三餐饮食规律，避免两餐时间过长导致暴饮暴食，早中晚餐按照3:4:3的比例来安排，食材内容按照主食：蛋白质：蔬菜才=1:1:2的比例安排，多吃一些高蛋白质的食物和高膳食纤维的食物。