六种超级降压食物，既降压又减肥！(3)

六种超级降压食物六：芹菜

日常生活中，说到茄子这种食物，相信大家对于它并不陌生，但是很多朋友都应该知道，它具有一定的要用价值，比如芹菜对我们的身体有着明显的降压效果；尤其是芹菜叶当中，含有较为的纤维素，就比如所含有的芹菜素，它对于我们体内的血压能够起到不错的调节稳定作用。所以对于高血压患者，不妨多吃点芹菜，尤其是芹菜叶这种食物。

以上便是六种超级降压食物，其实之所以会出现三高，最主要的还是因为没有锻炼，饮食上没有节制，这样导致身材发胖，三高也随之而来，要想不得三高，减肥是首要任务之一，肥减下去了，这三向现象自然会有所改变，除了正常的锻炼，在日常生活中也需要多多注意，要多吃一些有益于身体的食物，疾病并非一朝一夕形成的，所以我们进行控制也并非是一朝一夕的功夫。