熬夜能减肥吗 经常熬夜怎么减肥

    问题：犹豫工作关系需要经常熬夜，那么经常熬夜怎么减肥呢，另外到底熬夜能减肥吗？

    我这两天熬夜了，感觉是瘦了些，不知道如果我利用熬夜这个方法来减肥可以吗？想想效果应该会不错吧，而且我最近因为工作的关系，正好要熬夜呢！

    关于熬夜能减肥吗的解答：

    对于很多人来说，熬夜的确是可以减肥，但是它的副作用可不小。

    经常熬夜，是可以让身体消耗很多的热量，人自然也就能瘦下来。但是这样的减肥却很容易反弹，而且经常熬夜会导致生物钟被打乱，造成身体免疫能力下降，体质变差，所以并不推荐大家用熬夜来减肥。有些人则因为要熬夜，吃的东西反而多了，不但没有减掉体重，最后发现又胖了很多。

    如果你一定要用熬夜的方法来减肥，那么晚上在晚上最好加餐，而且尽量吃些流食、水果和牛奶等容易消化的食物，然后将加餐的时间安排在离睡觉大概一个半小时左右比较好。