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运动后肌肉酸痛怎么办？小编分享几种缓解方法(4)

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2018-12-02

运动后肌肉酸痛怎么办四、全身按摩：按摩的目的就是放松肌肉，按摩的主要部位为四肢、颈背部和腰部。训练72小时后，一般肌肉的微细结构破坏完成愈合，通过前面的前期冷敷、加强伸拉

运动后肌肉酸痛怎么办四、全身按摩：按摩的目的就是放松肌肉，按摩的主要部位为四肢、颈背部和腰部。训练72小时后，一般肌肉的微细结构破坏完成愈合，通过前面的前期冷敷、加强伸拉、营养补充等方法，一般人肌肉酸痛都会消失。

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本文标签：肌肉酸痛

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