上班族减肥方法,按照以下三个方法进行
上班族的一大特点,就是腰部堆积起来的赘肉,这是因为每天坐在办公室不运动,加上饮食不合理所造成的。上班族们长时间久坐不利于减肥,加上时间仓促也没什么时间在减肥上面折腾。今天时尚女人网小编就给大家分享上班族减肥方法。
上班族减肥方法一. 阻力式滑动锻炼
当你在电脑或一堆书前坐了一天,你的肩膀可能已经下垂,背部也微微隆起。
为了加固和伸展你的肌肉,可以做些滑动式练习。
这样的运动可以挤压你的肩胛,还可以开阔你的胸肌哦。
本文标签: 上班族减肥
上班族的一大特点,就是腰部堆积起来的赘肉,这是因为每天坐在办公室不运动,加上饮食不合理所造成的。上班族们长时间久坐不利于减肥,加上时间仓促也没什么时间在减肥上面折腾。今天时尚女人网小编就给大家分享上班族减肥方法。
上班族减肥方法一. 阻力式滑动锻炼
当你在电脑或一堆书前坐了一天,你的肩膀可能已经下垂,背部也微微隆起。
为了加固和伸展你的肌肉,可以做些滑动式练习。
这样的运动可以挤压你的肩胛,还可以开阔你的胸肌哦。
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