营养过剩 果汁助你拒绝肥胖(3)

研究者们以美国国家健康及营养普查的数据为依据，分析了3618名2至11岁儿童的果汁摄入情况。贝勒大学医学院的儿童营养学专家尼克拉斯表示，与根本不喝果汁的儿童相比，喝果汁的儿童过胖几率要降低3倍。

比起一般的小孩，喝纯果汁的孩子平时较少食用含有全脂、饱和脂肪等容易使人发胖的食品。而且，喝纯果汁的孩子日常摄入的重要营养元素，如维C、钾、镁、叶酸、维生素B6和铁等都比不喝纯果汁的孩子高。不仅如此，他们还更爱吃苹果等水果。

    时尚女人编辑总结：所以如果想要还在在营养充足的同时拒绝肥胖，喝果汁是不错的选择哦，但是一定要是鲜榨的果汁哦，市面上的果汁饮品大都有添加素的，没有减肥效果，只有纯天然的果汁才有预防肥胖的作用。

整理发布>>>减肥频道于2010年12月22日更新

( www.nv43.com编辑：婷婷）